ライフスタイル

胃が重く感じるけど、夕食だから何かお腹に入れないと・・・。
けれど、あえて固形物のない、スープなど水分のみの摂取にしてみました。

なんと翌朝、体が軽くなっていました。

YATTA!(^ ^)

ライフスタイル

先日、ある友人が「笑いヨガ」のセミナーに参加したという。
知り合いに誘われて参加し、最初は「えー、笑うヨガって!?」と半信半疑だったものの、2時間近く、ほぼ笑いっぱなしだったそう。

「そんなに笑えるものなの?」

ニュースと考察

認知機能の低下には特定の虫歯菌が関係している可能性が高い!?というおはなし。

歯磨きなど、毎日の口腔ケアが認知症予防につながるという研究成果が発表されました。これは京都府立医大の渡辺功助教(口腔(こうくう)衛生)のチームに ...

ニュースと考察

「太っているとモテない!だからやせろ!」
かつて、そんなふうに言われたことがあります。

けれど、太っていることを批判し、むりやりダイエットさせようとしても逆効果であり、心臓発作などのリスクを高めることになるという研 ...

ニュースと考察

2月に入ってから、「鼻がムズムズする」「目がかゆい・・・」という声がきこえはきめました。

私は花粉症の症状をまだ感じていないのですが「首から上だけカゼを引いたみたい」という声が・・・。

花粉症をやわらげるため、 ...

ライフスタイル

突然めまいやふらつきが起こり、長く続くと、原因は「脳に?」と感じる人も多く、いざ自分の身に起こるととても怖い。。。

歩いているとグルグルと世界がまわり、立っているのも苦しくなってしまいます。
私は病院の「めまい外来 ...

ライフスタイル

みなさんの周りに、たまにいませんか。
「昔はこんなにスゴかったんだけど、今は…」と語る人。

あの頃は楽しかったという思い出話で終わればいいのに、「あの頃はすごかったけどその頃にくらべて今の自分は・・・」という振り返 ...

ライフスタイル

ランチの後はなぜ、あんなに眠たくなるの?

そう感じたこと、ありませんか。
昼食をとり、デザートまで食べて満足(満腹)な気分の後にやってくるのは睡魔…。
家ならお昼寝できますが、職場だと居眠りしていると仕事が ...

ライフスタイル

ストレスを感じた時に飲む(食べる)ことが多いバッチフラワーのレスキューレメディ。

日本でもおなじみのバッチフラワーレメディですが、カナダの西から東まで取材した時(バンクーバーからモントリオールまで)、ホメオパシー専門店にも ...

食べもの

天高く、馬も人も肥ゆる秋で、スイーツも秋限定のものが出回り、甘物好きの胃袋をつかんでいます。

さて最近は、とくにチョコレート市場が元気があるようです。
カカオ成分の含有量が多いハイカカオ製品や乳酸菌入り、そしてこの ...

ライフスタイル

知り合いが「さすが、値段だけのことはある」と絶賛していたアバンド。
先日、試してみました。

聞いていた話では、

疲れがとれやすい。
傷の回復力が早い。
とにかく調子がいい。

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本の紹介

先日、書店でタイトルに惹かれたのが『すべての疲労は脳が原因』(梶本修身 著)

生活していると、カラダが疲れた~という場面が多々有りますが、それは「脳のしわざ」だった・・・という内容の本。

わかりやすい例がジムで ...

ライフスタイル

こ・・・コワすぎ!
広島滞在中、あるスーパーに入っている100円ショップに置いてあったチラシが上の写真。

聖飢魔IIのボーカル・デーモン閣下をビジュアルに起用した広島県のがん検診啓発キャンペーンです。

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食べもの

暑い夏にバナナを食べるなら「冷凍バナナで!」という人は多いのでは。

たしかにキーンと釘が打てそうなほど、ストロングに固まった冷凍バナナはスムージーにするのもよし、そのままココナツオイルをかけてシャーベットのように食べてもよ ...

食べもの

8月7日は「バナナの日」です。

それは8(バ)7(ナナ)の語呂合わせから、消費促進を目指し、バナナ輸入組合により「バナナの日」として定められたそうです。

1年を通して食べられるバナナですが、実は夏場のエネルギー ...

ライフスタイル

舌に歯型しっかりついていたことから、病院で冷えからくる「むくみ」を指摘されたことを書きました。

この時、私が処方されたのは漢方薬の「五苓散(ごれいさん)」

この漢方薬は、体内の水分をくみ上げるように排出する働き ...

ライフスタイル

むくみは顔も脚もパンパンになるし、太ってみえるわで永遠の「女子の敵」。
しかも放置するとぜい肉になってしまう・・・という恐れもあります(ToT)

先日、体調不良から、ある病院で診察を受けた時のことです。

食べもの

最近「炭水化物抜き」ダイエットが少し下火になってきたかな?という気がします。

デイヴ・アスプリー氏の『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』でも、夕食に少量の炭水化物を摂ることをすすめているし、日本人の主食「米」をずっ ...