体調が良くない時ほど、食べない方がよい！？

胃が重く感じるけど、夕食だから何かお腹に入れないと・・・。
けれど、あえて固形物のない、スープなど水分のみの摂取にしてみました。

なんと翌朝、体が軽くなっていました。

YATTA！(^ ^)

これは「内臓を休ませた」ことによる効果。

現代人は過食の民といわれ、内臓を酷使していると言われます。

胃は食べるとふくらみ、消化が終わると、大きさはもとに戻るのですが、間食や無駄に何かを食べものを摂取することで、胃がおデブになり、胃拡張など胃の疾患になることがあります。

大きくなった胃はたくさんモノを入れないと満足してくれません。
だから食べ続けるというループに。
すると体調を崩すことにもつながってしまう。

胃拡張の疾患は食べないこと、つまり断食が一番効果があるといわれています。

普段、大きなエネルギーを消耗する消化器系をあえてお休みすることで、体の他の器官も影響を受け、休息モードに入るような気がします。

そして翌朝には、爽快な体になっている！

本格的な断食は経験ありませんが、あの爽快感を経験すると、食べないことも悪くはないのだろうなという気がします。

それは胃の疾患だけでなく、からだにたまった余分な脂肪、老廃物なんかも排する作用がありそうですし。

Posted by kaigonok