初夏にビタミンCが手放せない！

2017年5月6日旅行

5月に入って、初夏本番となり、夏日のような暑い日も増えてきました。

春の紫外線は夏のものに比べて強力。。。
といわれているので、ドラッグストアの軒先にはUVケアのクリームやスプレーなどがが目白押し。

さて、この時期はインナーケアもお忘れなく、です。
紫外線ケアの強力な助っ人は「ビタミンC」。
個人的には今日は紫外線を浴びすぎてしまったかも？という時は、高濃度ビタミンCを摂取する、あるいは肌に塗るをいうケアをしていますが、持っておくと便利なのがビタミンCの粉末タイプ（上の写真）。
これをペットボトルのお水に混ぜ入れて飲んでいます。

友人の中には「スイカ」を積極的にたべるという人も。
ビタミンC補給もできるし、水分も補えるし、目の疲れに良いといわれるビタミンAも含まれています。
だから、スイカな夏の風物詩そしてとらえられるほど、日本の夏の果物（野菜？）なのですね、

しみ対策にビタミンC摂取はよく聞く話ですが、話題で終わらないよう、この季節はちゃんと実行したいものです。